Главная
Каталог книг
medicine

Оглавление
Э. Фаррингтон - Гомеопатическая клиническая фармакология
Дэн Миллман - Ничего обычного
Мечников Илья Ильич - Этюды о природе человека
Долецкий Станислав Яковлевич - Мысли в пути
Семенцов Анатолий - 2000 заговоров и рецептов народной медицины
В. Жаворонков - Азбука безопасности в чрезвычайных ситуациях
Алексей Валентинович Фалеев - Худеем в два счета
Глязер Гуго - Драматическая медицина (Опыты врачей на себе)
Йог Рамачарака - Джнана-йога
Уильям Бейтс - Улучшение зрения без очков по методу Бэйтса
Степанов А М - Основы медицинской гомеостатики
Цывкин Марк - Ничего кроме правды - о медицине, здравоохранении, врачах и пр
Кент Джеймс Тайлер - Лекции по философии гомеопатии
Юлия АЛЕШИНА - ИНДИВИДУАЛЬНОЕ И СЕМЕЙНОЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ
Подрабинек Александр - Карательная медицина
С. Огурцов, С. Горин - Соблазнение
Малахов Г. П. - Закаливание и водолечение
Йог Рамачарака – Раджа-Йога
Алексей Валентинович Фалеев - Худеем в два счета

У жены подозрение на панкреатит. Как я понял, с маслом и льняным семенем лучше не рисковать. Где-то в первых выпусках Вы говорили про настои трав? Какие лучше всего? 

Можно ли их кормящим матерям? 

Далее. Что Вы скажете про витаминные комплексы? Разумеется, лучше всего просто есть много свежих овощей и фруктов, но насколько это реально…:(Так что приходится «травиться химией». Есть ли существенная разница между дорогими «Центрумами» и отечественными витаминами? Насколько вообще эффективны такие витаминные комплексы? Ячитал про малую усваиваемость таких витаминов. 

И последний вопрос. Многие годы я занимался закаливанием (холодный душ). Но вот как-то пропустил месяц, и тут же свалился с тяжелой простудой. Видимо, организм «подсаживается» на стрессовые методики повышения иммунитета, и без обливания организм становится беззащитным… А потом я прочитал, что такие стрессовые методы (холодные обливания, голодание и пр) вообще чреваты раковыми заболеваниями… 

Что Вы скажете на этот счет? Думаю, эти вопросы интересны не только мне. 

Ответ:Да, при панкреатите масло пить нельзя, но а травы, содержащие полынь, тоже нельзя, если она кормит грудью. В вашем случае, я бы порекомендовал просто настой льняного семени на воде. 

Про витаминные комплексы – их нужно принимать только вместе с пищей, содержащей аналогичные витамины, иначе они не усваиваются. Например, если вы принимаете витамин А, то нужно принимать его только вместе с продуктом, содержащим витамин А, например, с морковкой, витамин С, например, с персиками и т д. Только я не сторонник искусственно синтезированных витаминов, уж очень у них много побочных эффектов. А витамины, получаемые из натуральных продуктов стоят слишком дорого. Я бы сказал неоправданно дорого, проще накупить зелени на базаре. 

Насчет обливаний. Любая стрессовая нагрузка не должна быть постоянной. Нельзя к ней приучать организм. Я так считаю, что просто обливаться холодной водой можно, но всего один раз в неделю, как и ходить в баню. При таком режиме организм не будет привыкать к стрессам, а поддерживать иммунитет будет на должном уровне. Но было бы лучше, если вы делали контрастные процедуры, т е. сначала горячее обливание, потом холодное, а потом опять горячее. 

 

Письмо:Хочу поделиться своими изысками, может будут интересны Вам в плане рассылки, и, конечно, хотелось бы узнать Ваше мнение. 

1.В простудное время применяю 2 вида питья Первое-жидкий кисель (клюква, брусника, концентраты-полуфабрикаты), добавляю Витамин С (1 грамм на 3-4 литра) и в холодном видепо потребности, приходится приносить на работу в 1, 5 литровых бутылках, Второе – сироп из плодов шиповника развожу минеральной водой. Первое употребляю в основном на работе, второе дома – по техническим причинам. Летом – некипяченая вода с восстановительным потенциалом (очищенная водоочистителем «Изумруд» 

2.Воду уже два года использую особенную, из водоочистителя «Изумруд», может быть знаете о таком. Чай употребляю зеленый, без сахара, но с изюмом (люблю сладкое:о() Вопрос: почему не применяете готовое льняное масло, стоит ли возится с настаиванием семени. Если в Вашей местности его нет, могу выслать, у нас оно свободно и в неограниченном количестве. Всего доброго, успехов! 

Ответ:Кисели и квасы – это то, что действительно полезно. Почему-то мало об этом говорят, но киселями и квасами можно лечиться. Например, если делать квасы из трав, помогающих при ваших заболеваниях, то это будет и вкусно, и полезно. 

Квасы из трав делают так. В 3-ех литровую банку насыпаете 1 стакан сахара, наливаете воды из под крана, туда же кладете 1 ч ложку сметаны и все это перемешиваете. 

Затем берете 1 стакан травы, заворачиваете в марлю, завязываете и погружаете на дно (я это делаю с помощью длинного тонкого стакана, им же этот мешочек и прижимаю чтобы он не всплывал) этой 3-ех литровой банки. 

Настаивается минимум 2 недели, потом пить по 0, 5 стакана за 20-30 минут до еды. После того, как немного отпили, долить води и добавить сахару (1-2ст ложки на стакан воды). 

Я обычно ставлю квас из шалфея. Вообще квасы из шалфея, серого желтушника, адониса, ландыша, наперстянки, строфанта, купены – для сердечно-сосудистой системы, поэтому для всех людей, занимающихся тяжелой физической работой, а также всем спортсменам я бы советовал именно этит квас. Кроме того, этот квас очищает сосуды. 

Квасы из девясила, фиалки трехцветной, эвкалипта, сосновой хвои – для желудочно-кишечного тракта. 

Квасы из каштана лечит заболевания эндокринной системы, поднимает иммунитет и помогает при гриппах. 

Можно ставить квас на чистотеле (1 стакан сухой травы на 3 литра воды + 1 стакан сахара и 1 ч ложка сметаны). Кстати, в этом рецепте сметану лучше брать из козьего молока, если есть такая возможность. Квас из чистотела полезен при холецистите, восстанавливает эпителиальные поверхности как желудка, так и всего кишечника, очищает все полые поверхности тела и внутренних органов – носоглоточные, ушные, легочные пространства, задерживает рост опухолей, полезен при гипертонии, при заболеваниях кожи. 

И т д., те, кто заинтересуется этой методикой народного лечения, без труда подберут для себя необходимые им травки. 

Насчет водоочистителя «Изумруд». Т.к. там вода получается слобощелочной, то пить такую воду во время еди или перед едой я бы не советовал. Зато ее очень полезно питьчаса через 2 после еды – когда соляной кислоты в желудке нет. 

Про льняное семя – дело в том, что оно тоже нужно. Частички размолотого семени набухают в желудке, обволакивают язвочки и ранки. Поэтому просто заменить масло с размолотым семенем льна на льняное масло – это совсем не то. 

 

Письмо:Третий год я занимаюсь практикой Норбекова – «зарядка» суставов и аутотренинг и практикой «Око возрождения». Полгода назад стала заниматься прибором Фролова. При моей тяжелой и «нервной» работе, находясь в возрасте когда многие люди начинают задумываться о своем здоровье – его сохранении или восстановлении, это дает оченьхорошие результаты. Вопрос: есть ли у Вас опыт в названных практиках и каковы результаты? Как они соотносятся с Вашей системой? 

Ответ:К суставной гимнастике Норбекова я отношусь как к зарядке для ослабленных и пенсионеров. Потому что именно в этом и было ее назначение – дать почувствовать вкус движения людям, которые никогда спортом не занимались. Аутотренинг мне у Норбекова понравился. Но в целом, я считаю его систему только первым шагом. В этом плане, система ДЭИР (а зародилась она, кстати, в Новосибирске) мне кажется гораздо более целостной и перспективной. 

Тренажер Фролова вещь, безусловно полезная. Если есть возможность, то пользуйтесь им. Только одно замечание – того же эффекта вы достигнете, если будете дышать в целлофановый мешочек. Поэтому, если вы еще тренажер Фролова не купили, то попробуйте начать с мешочка – это дешевле. 

Глава 9. Быстрая сгонка веса. 

Эта глава посвящена спортсменам, которым надо согнать вес перед соревнованиями. 

Первый способ –скакалка.Надеваем зимнюю одежду – шубу (дубленку, пуховик), шапку, зимние теплые штаны. На тело наденьте что-нибудь из хлопка, чтобы впитывало пот. Берем скакалку и прыгаем 2 минуты. На следующий день увеличиваем время на 30 секунд и прыгаем уже 2 минуты 30 секунд. И так изо дня в день увеличиваем время прыгания на 30 секунд. Таким образом, если вы прыгаете без перерывов каждый день, то меньше чем через 1 месяц вы дойдете до 15 минут. На этих 15 минутах останавливаемся и прыгаем так еще 1 месяц. Минимум 5 дней в неделю, а лучше всего каждый день. Итого у вас ушло на это 2 месяца. Гарантирую, что только после этого вы будете носить одежду минимум на два размера меньше, чем до тренировок. А если перед этим почиститься как написано выше, то вы просто превратитесь в юную молодую красавицу. Даже если вам сейчас 50 лет. Те, кто хочет побыстрее, могут начать с 3 минут и увеличивать время по 1 минуте в день. Так же доходим до 15 минут и прыгаем так 1 месяц. Но, сразу предупреждаю, что это будет намного тяжелее. 

Второй способ –бег по ступенькам.Идите в ближайшую девятиэтажку. Выберете подъезд почище, поднимитесь пешком до 9-ого этажа и спуститесь назад тоже пешком. На следующий день сделайте тоже самое. И так одну неделю. То есть у вас получиться 7 тренировок в неделю по одному подъему в день. На второй неделе делаем 2 подъема и спуска. Вы стесняетесь? А представьте, как заставлял нас делать тренер – сажаешь на плечи партнера и поднимаешься на последний этаж. Потом партнер сажает тебя на плечи и поднимается на последний этаж. Тут ужне до стеснения, не упасть бы… Но, ладно, если стесняетесь ходить по одному подъезду туда-сюда, то выполняйте первый подъем и спуск в первом подъезде, второй подъем и спуск во втором подъезде. На второй неделе увеличивайте количество подъемов-спусков до 3, на четвертой неделе до 4. И так ходите каждый день в течении 1 месяца. Но способ, конечно, не очень хороший – не гигиеничный. В наших 9-ти-этажках настолько все провоняло мусором, что просто диву даешься, а как же там живут люди? Но вот спортсмены все равно так тренируются. Если ни на что другое ума не хватает. И результат, кстати, есть. 

Третий способ –боксерская груша.Мне он нравится больше всех остальных. Вы наверное замечали, что практически в каждом качковском зале весит боксерская груша? Работа с боксерской грушей – одно из самых эффективным упражнением для похудения. Вы когда-нибудь видели жирного боксера? Таких боксеров не бывает. Поэтому, если вы мужчина и хотите похудеть, то вам прямая дорога к боксерской груше. Лупите ее по 30 минут в день, отрабатывайте разные удары, руками и ногами. Женщинам психологически тяжело на это решиться. Это не принято. Но если вы решитесь, то одевайте боксерские перчатки и вперед. Результат вас поразит. При этом навыки боевого искусства вам могут пригодиться и в жизни. Именно поэтому сейчас так мощно развиваются всевозможные виды аэробики на основе боевых искусств – каратэробика, тайбо-аэробика и т п. Ну что ж. Там, конечно, не бьют по груше, но хоть как-то двигаются. Это лучше, чем ничего и стоит только приветствовать. 

Четвертый способ –холод.Можно худеть даже и во сне. Перед тем как лечь спать хорошенько проветривайте комнату и ложитесь спать под тонким одеялом. Вы очень быстро привыкнете к прохладномуодеялу. И будете каждый месяц скидывать примерно по 0, 5 кг. Это связано с тем, что организму для поддержания тепла в теле, а, как вы знаете, внутренняя температура тела 36, 6 градусов, постоянно нужно, грубо говоря, топливо. И этим топливом является жир. Чем холоднее окружающее пространство, тем больше жира будет расходоваться на обогревание тела. Не думайте, это не шутка. Взрослый человек, даже не производя никакой работы, выделяет столько же тепла, сколько 50-ваттная лампочка. Если же начать отводить тепло от организма, то на обогревание будет тратиться еще больше энергии. Поэтому этим способом пользуются многие именитые спортсмены даже международного уровня. И, кстати, они говорят, что у этого способа есть приятный побочный эффект – этот способ существенно улучшил их семейную жизнью.:о) Когда холодно, одеяло тонкое, то волей-неволей пододвигаешься к супругу(-ге) поближе, обнимаешься. Даже если и ссорились до этого целый день. 

Пятый способ –баня.Баню имеет смысл задействовать, если до соревнований осталось не менее 0, 5 – 1 месяца. В этом случае приятная парная процедура не превращается в экзекуцию. Тогда, теряя по 1 – 2 кг в неделю за 2-4 недели можно скинуть до 3-8 кг. 

Но отмечу, что не следует сгонять значительный вес чаще 2-3 раз в год. И между этими сгонками веса должен быть промежуток не менее полтора-два месяца, иначе это может обернуться вредом для здоровья. 

И надо помнить, что начинать большую сгонку веса (более 4 кг) менее чем за полмесяца до соревнований – опасно. К соревнованиям не останется сил, не будет свежести. 

А молодым спортсменам я бы вообще не рекомендовал сгонять вес. В этом возрасте жировая прослойка не большая, и потеря веса будет идти прежде всего за счет мышечной массы. А это приведет к потере как скоростных, так и силовых качеств спортсмена. 

Вопросы и ответы: 

 

Письмо:Здравствуйте Алексей. У меня вопрос: у меня на днях соревнования (я боксёр), и мне очень нужно согнать за пару дней хотя бы кило 4,5, реально ли это сделать и как? Кроме голодовок. 

Ответ:Вообще-то время осталось очень мало, немного бы пораньше на полмесяца, было бы проще. Давайте попробуйте сделать так: 

1.Прыгаете на скакалке в зимней одежде в теплом помещении – минут 10. 

2.Залезаете в теплую ванную, по пояс. Верхнюю часть тела не мочить. Включаете горячую воду, доводите до максимально горячей, которую можно терпеть. И сидите. На груди, лице и т д. появляются крупные капли пота. Короче, это типа баня в домашних условиях. Но, если есть возможность – можно сходить и в обычную баню. 

3. 2раза в день делайте 2-ух литровые клизмы (вода + 1ст. ложка соли) – утром и вечером. Если будете это делать, то учтите, что для восстановления микрофлоры придется кушать по зубчику чеснока утром и вечером. 

4.Спите под прохладным одеялом. 

5.Если сгоните, хотя бы 3 – 3, 5 кг, то еще 1 кг может уйти от мандража перед соревнованиями. 

6.Если будете чувствовать усталость накануне выступления, то можно сделать один укол АТФ, который подзарядит вас энергией, но лучше спросить об этом у тренера. 

Глава 10. Как заставлять себя. 

Главная проблема, с которой сталкиваются люди, приступающие к занятиям – лень. Они уже все знают, прочитали все книжки, расписали методику, а заниматься лень. Лень готовить настои для чисток и лечения, лень их принимать, лень переодеться и потренироваться. Все вышеизложенное требует дисциплины. 

А здесь мы уже вступаем в область психологии – нужно найти для себя стимул, самонастрой. Если вы не научитесь настраиваться на тренировки и занятия, то в итоге ничего и не получится. Каждый настраивается как может – кому-то нужен внешний стимул, кому-то достаточно посмотреться в зеркало и здраво оценить свою фигуру, кому-то достаточно помечтать о перспективах. 

Мне часто приходилось слышать такое выражение: «Если ты сам (сама) себя не изнасилуешь, то тебя или изнасилуют другие, или изнасилует жизнь». И это правда. Тренировка и оздоровление – это дозированное насилие над собой и в наших силах сделать его приятным и необременительным. Если этого не делать, а плыть по течению, то физическое здоровье будет стремительно ухудшаться. Уже в 35 лет появятся проблемы с сердцем, сосудами, камни в желчном пузыре и почках, кожа начнет покрываться старческими пятнами, а тело начнет неприятно пахнуть и обильно потеть. 

Конечно, кому-то проще плюнуть на свое здоровье и завалиться на диван с баночкой пива посмотреть очередной боевик. Так собственно и делают многие, быстро превращаясь в бочкообразные тушки или, наоборот, в тощих дистрофиков. У них внутри, в кишках и печени начинает накапливаться всякая дрянь, в которой поселяются глисты и черви.Глисты – это ведь санитары. Они могут жить только в грязи и питаться грязью. Они поедают только то, что не нужно. Так и живет такой человек, ходит себе на работу, а состояние–то ухудшается постепенно, поэтому и не заметно. Только мелкие штрихи могут позволить оценить все нарастающие проблемы – голова стала часто побаливать, поясница не сгибается, варикоз на ногах появился, темные пятна на теле, одышка при подъеме на ступеньках, пот стал неприятно пахнуть и т д. Когда масса паразитов переваливает за 40% от массы органа – орган отмирает, наступает смерть. В морге вскрытие покажет, что у человека в кишечнике накопилось 15-20 кг засохшего кала и весь кишечникнашпигован червями. Кстати, ради интереса сходите в морг, поговорите с патологоанатомом насчет паразитов в организме. Я думаю, что это будет одно из самых ярких впечатлений в вашей жизни. И тогда к вопросам собственного здоровья вы будет подходить неизмеримо более серьезно. И всякие отговорки вы уже просто в расчет брать не будете. Потому что лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. 

Я бы мог, кстати, поместить здесь несколько фотографий со вскрытий, где показана толстая кишка, заполненная каловыми массами и аскаридами. Но, честно, говоря, это уже будет «чернуха». Потому что – это страшно. 

Я это вот к чему говорю. Есть вещь, которая важнее всего на свете – работы, денег, славы, власти и т п. Это здоровье. Это абсолютная ценность, которую нельзя купить за деньги. Поэтому, тот, что говорит, «у меня нет времени заниматься собой» – выглядит очень глупо со стороны. А почему нет времени? Что ты делаешь? Зарабатываешь деньги? Все больше и больше? Хочешь купить себе «Мерседес», виллу в Средиземном море, четырехэтажный коттедж? Т.е. ты меняешь свою жизнь на деньги, машины и недвижимость, даеще и гордишься этим? Глупо. Потому что в вопросах здоровья все остальные доводы должны быть отодвинуты в сторону и забыты. Здоровье – первоочередная цель. А на здоровье придется попахать самому. 

Вопросы и ответы. 

 

Письмо:Здравствуйте, Алексей. Вы пишете много интересного и полезного о снижении веса и приведении тела в тонус. Со многим я согласна, поскольку сама давно и серьезно занимаюсь изучением этого вопроса. Проанализировала все возможные подходы к сокращению избытка массы тела. Но вот психологический аспект остается для меня загадкой и главной помехой в достижении цели. 

Вкратце: я с детства борюсь за нормальный вес, поскольку имею склонность к полноте (скажете, не существует такого понятия, как конституция???). Сейчас мне почти 24. Около 3 лет назад я развелась с мужем. Переживала. И начала быстрее полнеть. В какой-то момент времени я почувствовала приближение катастрофы и обратилась… к магу. 

Не хочу углубляться в суть вопроса – возможно, он был обыкновенным психологом. Однако факт: с помощью кодирования в предгипнотическом состоянии я похудела на 10кг за 1 месяц. Делала по его совету физ упражнения и соблюдала жесткую диету. Прежде мне никогда не удавалось довиваться столь потрясающих результатов. Я была счастлива в своей новой форме и продержалась в достигнутом весе (54кг) 8 месяцев. Потом поправилась на пару килограммов и так держалась еще около полугода. Потом пропустила критический момент – и понеслось. Последующие 2 года я безуспешно боролась за форму. Еще не раз обращалась к этому же человеку – было уже бестолку. 

Удавалось продержаться на жесткой диете до 5 недель (что тоже для меня самой – недостижимо), однако организм почему-то от веса избавляться категорически не хотел. 

Максимум 4кг за такой немалый срок. После всего этого я пришла к выводу, что моему организму теперь уже требуется более длительный срок, чтобы избавиться от лишний накоплений. И потом важно больше не запускать себя. Вывела четкую систему питания, которой мне нужно придерживаться и комплекс упражнений. 

НО. Психология. Или отсутствие силы воли, как говорится. Мешают. И не сказала бы, чтобы у меня не было этой силы воли в том, что касается остальных жизненных аспектов.А вот на похудении свет клином сошелся. Я не могу чувствовать себя полностью комфортно никогда – постоянно оцениваю себя со стороны, убеждаюсь, что далека от идеала и тихо комплексую внутри себя, стараясь снаружи казаться невозмутимой и даже подшучивать над собой. Но я НЕ ХОЧУ быть такой. Сейчас я вешу порядка 75кг при росте 164. Это кошмар. Не могу наладить личную жизнь. Не могу устроиться на лучшую работу. Не могу заниматься тем, что нравится и общаться с теми, с кем хотелось бы. 

И каждый божий день говорю себе – всё: прямо сейчас прекращаю есть, вечером бегу на пробежку. И… вечером благополучно добираюсь до телевизора, делаю пару бутербродов, пельмени или что там еще… И, понимая, что совершаю преступление, от души кушаю. 

От этого плохо сплю, плохо просыпаюсь утром, началась одышка, болят ноги, увеличились вены, тяжело ходить на каблуках (а к плоской подошве моя ступня не 

приспособлена – больно), портится кожа и ногти, развивается целлюлит, побаливает печень (холицистит в любой момент может обостриться). Казалось бы, всё в 

комплексе должно вселить в меня уверенность для того, чтобы вернуть свое здоровье. 

Нет. И я начинаю себя ненавидеть. За то, что медленно убиваю. И мне стыдно за себя перед друзьми и коллегами. Ингда я отказываюсь от мероприятия, которое очень хотелабы посетить, потому что буду отвратительна сама себе на фоне стройных фигур подруг. 

Что это? Как себя побороть? Что сделать, чтобы направить психологию в конструктивное русло и начать наконец долгий и тяжелый, но так необходимый процесс похудения? Как не бросить, не получив быстрых результатов? Я думала о медитации – возможно, так я могла бы себя настроить на правильные действия. Потому что мне однажды уже помогло внушение. Даже купила и прочла от корки до корки книгу с подробными инструкциями по медитации. Но так и не начала занятия. Во-первых, потому что некому показать мне, как это делается, на практике. Во-вторых, живу я с родителями, в квартире ремонт, условия для жизни – никакие. И продолжающаяся уже около 3 лет депрессия перешла вхроническую. Я даже где-то смирилась с таким своим состоянием. 

Скажете – психолог? Была. Прошла курс 2.5 месяца. В чем-то стало лучше. Ненадолго. Она утверждала, что курс нужен не менее полугода. У меня нет таких денег. Кроме того, доктор стала копать слишком глубоко в моем прошлом и моих текущих отношениях с окружающим таким образом, что я перестала понимать, что мне, собственно, дают эти сеансы и что я сама хочу получить. Запуталась и перестала ходить. Разочаровалась. 

Теперь жду одного – когда же всё-таки возьмусь за себя. Жду уже давно. Сколько еще? 

Вот такое длинное получилось письмо. А резюме простое: Что может помочь в достижении цели? Каким образом переломить себя и обратиться к своей глубоко сидящей силе воли? Как подтолкнуть себя к процессу похудения хотя бы ради здоровья? Как не свернуть с пути, однажды начав? Буду благодарна за ваши комментарии. 

Ответ:Ваша история очень типична, кстати. Я бы даже сказал, что это главная проблема любого спортсмена и тренера – как заставить себя тренироваться. Парадокс в том, что это очень напоминает занятие со скрипкой – вот решили мама с папой, что их деточка должен обязательно обучиться играть на скрипке – и они волокут его в музыкальную школу, где он начинает играть гаммы, изучить сольфеджио, а сам с тоской смотрит, как пацаны с соседнего двора играют в футбол. Через полгода он будет ненавидеть и скрипку, и классическую музыку, и даже родителей. 

Ни в коем случае нельзя себя заставлять! Ничего нельзя делать насильно. Все что вы делаете насильно рано или поздно нанесет вам огромный вред. 

В тренировках еще очень важно просто войти в колею, привыкнуть каждый день идти в зал или переодеваться и заниматься дома. Даже, если вам нездоровиться, то потренируйтесь, но нагрузки сделайте число символические. А когда сформируется устойчивая привычка, то будет намного легче. 

Очень важную роль играет творчество, надо придумывать что-то свое. Например, вы любите танцевать? Наверняка у вас дома есть большое зеркало, попросите, чтобы вам не мешали, включайте музыку погромче и танцуйте перед ним, придумывайте новые движения. В общем, надо найти что-то свое. То, что будет нравиться, что-то такое, что когда вы будете это делать, каждая частичка вашей души будет испытывать наслаждение. Короче, вам надо сесть и подумать – какой вид движения вам приносит удовольствие. 

По поводу еды. Вы достаете и варите пельмени только потому, что они под рукой. Если бы там стоял салат из свежих огурцов, то вы бы достали и покушали его. То есть, то что нужно съедать – должно всегда быть под рукой. Готовьте все заранее. 

Никогда себе не ругайте. Вы видели когда-нибудь, как дрессируют животных? Их не бьют палками, их гладят и дают сахар. Вас возможно это удивит, но человек дрессируется намного быстрее, чем любое животное. Поэтому никогда себя не ругайте, себя можно только хвалить. 

Как только вы сделали что-то хорошее – погладьте себя по голове, скажите, «Какая ты у меня хорошая!», купите себе что-нибудь приятно, красивый лак для ногтей, например. Серьезно. Это очень важно – награждать себя за поступки! 

Когда вы сделали что-то, что вам не нравится, поступайте, как поступают дрессировщики – сделайте вид, что не заметили этого. 

Итак, что мы делаем сначала. Во-первых, садимся на вегетарианскую диету – исключаем все мясное. Во-вторых, покупаете в аптеке семя льна с подсолнечным маслом, семя перемалываем и начинаем настаивать. В-третьих, пока семя настаивается, пьем настой из трав: зверобой, ромашка, крапива, полынь горькая берутся в пропорции 1: 1: 1: 0, 5 и перемешиваются. 1ст ложку смеси на 1 стакан кипятка, настаивать не менее 1 часа. Выпивать 100гр за 1 час до еды три раза в день в течение 7-10 дней. 

Противопоказания: гипертония, повышенная свертываемость крови, атеросклероз, кровотечения, вызванные полипами, кистой или другими опухолями матки и ее придатков,беременность, лактация, энтероколит. 

Ну и начинаем тренироваться. Попробуйте дома перед зеркалом, попробуйте сходить в тренажерный зал, попробуйте сходить в секцию аэробики. В общем, ищите, что вам понравится. После каждой тренировки гладьте себя по голове и хвалите. 

И не забывайте один раз в неделю ходить в баню, уговорите подругу или маму и сходите с ней – попарьтесь, расслабьтесь, снимите усталость. 

Помимо всего этого, ведите дневник тренировок. Каждый день туда записывайте что и как вы делали для достижения вашей цели. А потом этот дневник перешлите мне. В электронном виде, конечно:о) 

 

Письмо:Добрый день, Алексей, спасибо за Ваши труды. Думаю, многие к моему мнению 

присоединятся. Хочу поделиться своим маленьким «секретом» (может, кого-то это «сдвинет» на подвиг во имя собственного тела:))) и задать пару вопросов. 

О себе: 34 года, рост 162 см, вес 64 кг. Веду борьбу с собой с переменным успехом. По моему искреннему убеждению, большинство проблем с телом идут именно от собственной лени: лень делать зарядку, заниматься спортом, лень отказывать себе во вкусной еде. Потому что нет постоянно действующего стимула, кроме внутреннего желания. 

Я около 3 лет назад похудела на 15 кг (покольку после рождения ребенка очень сильно поправилась). Как? Ограничения в питании: почти без сладкого, жирного и 

мучного; не ела после 18 часов вечера, чередовала бег и калланетику по вечерам. Когда стала более пристойно выглядеть, начала ходить в шейпинг. НО! Все это я бы не смогла сделать без ВНЕШНЕГО стимула (думаю, есть люди, которые со мной согласятся). Для меня таким стимулом стали чувства. Попросту – я влюбилась, и, чтобы понравиться мужчине, все эти издевательства:)) над собой проделывала. Если быть честной – ничего у нас с ним не получилось, но результат (ему помогли и сердечные переживания) – результат остался очень надолго. 

Теперь у меня наступила спокойная семейная жизнь, что очень расслабляет (+5 кг за 2 года). Муж утверждает, что любит меня в любом обличье, хоть одна, хоть три складки на животе:)), потому внешние стимуляторы отсутствуют. 

Но собралась-таки с силами и следую Вашим советам. Льняное семя достаивает последние дни. Отказалась от мясного, баня, зарядка (махи ногами). Сегодня прочла 

про клизмы, и вот вопросы: 

1.Если у меня есть запоры, можно ли чиститься клизмами (с солью и лимоном) параллельно с льняным семенем или это надо делать по очереди? 

2.После интенсивных махов (пульс 120, 10-12 минут, из положения стоя и лежа на полу) я похудела на 1 кг за неделю, но в бедрах поправилась на 1, 5 см. Хотя талия стала тоньше. Это не радует. Возможно, я что-то делаю не так? С уважением, Наталья. 

Ответ:Насчет внешнего стимула – согласен. Он нужен очень многим женщинам. Поэтому в зале и надо создавать такую обстановку, типа клуба – где все всех знают, приходят не только потренироваться, но и пообщаться. Вместе праздники отмечать и т п. Ну это я уже как тренер, говорю, скорее для владельцев тренажерных залов. 

В какой-то степени, я рассчитываю, что и эта книга станет для кого-то внешним стимулом. 

У мужиков, кстати, все немного иначе – им же с детства внушается мысль, что надо быть сильным, поэтому стимул у них как правило уже есть внутри. 

По поводу ног. Это временно и не стоит на это обращать внимания. Немного выросли мышцы, которые ранее бездействовали. Вы все делаете правильно. Так держать. 

А с клизмами – решать вам. Если будете делать клизмы, то сначала сидите на клизмах неделю – две, а потом начинаете пить семя льна. 

 

Письмо:Я родила двоих детей с маленькой разнице в возрасте, на фигуре это отразилось. При росте 164 см – 60 кг веса. После первых родов я худела до своих дородовых 54 кило в течение 2 лет. По методике Гинзбурга (это отказ от жиров) плюс шейпинг по часу через день. Самочувствие было не очень – видимо, не хватало витаминов. 

После вторых родов я худела по Вашей методике. Вернее, даже не худела. Просто занялась своим здоровьем. Почистилась по алгоритму и делала зарядку 15 минут в день – или чуть больше, если было в удовольствие. Похуделось как-то само. «Расстояние» в 5 кило с 60 до нынешних 55 – за два месяца. Самочувствие великолепное. 

«Балуюсь» гирями и штангой мужа, таскаю на себе детей, энергии – три товарных состава!!! При этом я еще кормлю младшего грудью, и молока у меня – обратите внимание –прибавилось. 

О самой же большой моей радости я уже писала: у моего грудного ребенка прошел диатез. Какое это облегчение для молодой мамы, поймет, вероятно, только такая же молодая мама. 

Я окрепла, стала чувствовать себя увереннее. И эта уверенность передается окружающим – например, предпринимателям, с которыми я встречаюсь в рамках обучения в Школе Своего Дела Ю.Мороза. 

Честное слово, у меня сейчас потрясающе интересный совместный проект с одним бизнесменом. Он поверил в меня, в мой энтузиазм, в мою кипучую энергию. Убедила мужа взять на несколько часов в день няню – раньше супруг был КАТЕГОРИЧЕСКИ против как няни, так и моих проектов. А теперь он мной гордится! 

Люди!!! Делайте выводы! 

Ответ:Так что, друзья, кто-то ленится, а кто-то делает. 

Глава 11. Курение и алкоголь. 

Меня часто спрашивают в письмах – можно ли во время чисток курить или употреблять алкоголь. Не повлияет ли это на эффективность чисток. Честно говоря, даже смешно слышать такие вопросы, потому что авторы, я в этом уверен, и сами знают правильный ответ. 

Подобные вопросы вызывают такую ассоциацию. Представьте, что вы владеете офисом и наняли уборщика для каждодневной уборки помещения. И вот, вы приходите утром, а уборщик вам отчитывается: «Я пол помыл, ковер почистил, пыль со столов вытер. Тока я эта… покакал там по середине комнаты. Ничего, можно?» 

Точно так же алкоголь и никотин во время чисток. Конечно, нельзя! Какой смысл чистить и тут же гадить? 

Про алкоголь я бы хотел рассказать подробнее, потому что, к сожалению, мало кто представляет механизм его действия. Я буду опираться на данные, изложенные на страницах сайта Концептуальной Партии «Единение» ( www kpe ru). 

Дело в том, что при поступлении в кровь алкоголь начинает взаимодействовать с эритроцитами (красными кровяными клетками), которые переносят кислород от лёгких к тканям, а углекислый газ – в обратном направлении. 

Спирт, как известно, используют для обезжиривания поверхности. В обычном состоянии внешняя поверхность эритроцитов покрыта как бы тонким слоем смазки, которая при трении о стенки сосудов электризуется. Каждый из эритроцитов несёт на себе однополярный отрицательный заряд, а поэтому они имеют изначальное свойство отталкиваться друг от друга. 

Спиртосодержащая жидкость удаляет этот защитный слой и снимает электрическое напряжение. При этом красные кровяные клетки приобретают новое свойство: они начинают слипаться друг с другом, образуя более крупные по размерам шарики. Процесс идёт в режиме снежных комков, размер которых нарастает с количеством выпитого. Диаметркапилляров в отдельных частях тела (мозг, сетчатка глаза) иногда настолько мал, что эритроциты буквально «протискиваются» по ним поодиночке, нередко раздвигая приэтом стенки капилляров. Поэтому ясно, что образование, содержащее несколько эритроцитов, не способно двигаться по капиллярам. Двигаясь по ветвящимся артериям, а затем по артериолам всё меньшего калибра, он достигает в конце концов артериолы, имеющей диаметр, меньший диаметра сгустка, и перекрывает её, полностью прекращая кровоток в ней, следовательно кровоснабжение отдельных групп нейронов головного мозга прекращается. Сгустки имеют неправильную форму и содержат в среднем 200—500 эритроцитов, средний их размер равен 60 микрон. Встречаются отдельные сгустки, содержащие тысячи эритроцитов. Разумеется, тромбы таких размеров перекрывают артериолы не самого мелкого калибра. Происходит «онемение», а потом и отмирание участков головного мозга, вследствие гипоксии или кислородного голодания, которое и воспринимается человеком как якобы безобидное состояние опьянения. 

Заметим, что «сон», наступающий в результате сильного опьянения, это не сон в обычном физиологическом смысле. Это – именно потеря сознания вследствие нейрохимических нарушений, вызванных алкогольной гипоксией мозга – алкогольная кома. Другими словами, во время кислородного голодания бодрствующий организм не может дышать и, чтобы облегчить дыхание (дабы человек не погиб), происходит защитная реакция организма – «сон», дабы снизить скорость обмена веществ в нём. 

Необратимая гибель нейронов в результате тромбоза и микроинсультов в коре головного мозга приводит к утрате части информации и к нарушениям кратковременной памяти (В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ГИБНУТ КЛЕТКИ ГОЛОВНОГО МОЗГА, отвечающие за память, поэтому «слегка» перебравшие ничего не помнят на следующее утро). При этом затрудняются процессы переработки текущей информации, которые ведут к закреплению наиболее существенной её части в нейронных структурах, обеспечивающих долговременную память. 

Импульсы давления, распространяющегося по кровяному руслу вместе с сокращениями артерий и артериол (пульс) встречаясь с преградой – тромбом, вызывают сильное расширение сосудов в непосредственной близости от тромба. Иногда его расширение оказывается необратимым; появляется вздутие артериолы – микроаневризма. В отдельных случаях стенки артериол не выдерживают повышенного давления, возникают кровоизлияния – микроинсульты. 

Эти микроинсульты можно наблюдать у человека в виде покрасневшего носа, ушей, шеи и других частях тела. Отсюда и выражение «у пьяницы нос красный». Появление сосудистой сетки с определённостью свидетельствует для такого наблюдателя, что происходит нарушение кровеносной системы носа. Немного подумав, наш наблюдатель может сделать и следующее умозаключение (которое обычно как-то не приходит в голову): точно такие же нарушения кровеносной системы происходят и во всех внутренних органах,особенно в наиболее интенсивно кровоснабжаемых в силу их жизненной важности. Гипоксия (кислородное голодание) и алкогольная эйфория. Состояние возбуждения – эйфорию, возникающие при приёме спиртных изделий, многие исследователи приписывают всё той же гипоксии. Для определённой стадии кислородного голодания характерно состояние возбуждения. Напомним трагическую историю аэростата «Зенит», разыгравшуюся более ста лет тому назад 15 апреля 1875 года. Экипаж аэростата состоял из трёх человек. На высоте 7 километров командир экипажа Тиссанье посоветовался со спутниками, продолжать ли подъём. Они согласились. Тиссанье сбросил несколько мешков с песком, аэростат быстро заскользил вверх. Самочувствие у всех было приподнятое, радостное. «Мне никогда не было так хорошо», – рассказывал потом Тиссанье. 

– Я ощущал, что погружаюсь в сон: лёгкий, приятный, без сновидений». В последний момент необычность ощущений всё-таки обеспокоила опытного аэронавта и, уже теряя сознание, он открыл клапан своего кислородного прибора. 

Очнулся Тиссанье через час с головной болью. Он попытался двинуться. Тело не подчинялось ему, он с трудом поднял руку. С громадными усилиями он добрался до своих спутников, оба были без сознания, на безжизненно белых лицах застыла странная улыбка. Кислородные приборы были не тронуты. Эта застывшая радость повергла в ужас даже смелого астронавта Тиссанье. 

Ему всё-таки удалось посадить аэростат. Энергичные меры врачей спасли ему жизнь. Остальные двое участников полёта погибли, не приходя в сознание. 

Трагическая история «Зенита» казалась загадочной современникам полёта. Теперь, когда высотные полёты стали делом обычным, эта история понятна. Аэронавты были уверены, что почувствуют недостаток кислорода и успеют включить кислородные подушки. В этом и была их ошибка. 

Сейчас хорошо изучено изменение состояния человеческого организма и субъективные ощущения человека на различной высоте. На высоте четырёх километров человек чувствует слабость, головокружение. Быстро утомляет даже несложная работа. Далее с ростом высоты неприятные ощущения исчезают. Человек чувствует себя хорошо, он весел, возбуждён. Однако достаточно небольшого усилия, одного резкого движения – и человек теряет сознание. О высоте 8 километров в справочниках говорится коротко: «грозит смерть». Как удалось установить, Тиссанье и его товарищи достигли высоты 8600 метров. Остальное не требует пояснений. 

Интересно, что сам человек обычно не замечает нарушений нормальной деятельности организма, вызванных высотой. Более того, чем слабее становится сознание, тем спокойнее, увереннее он себя чувствует. Если ему сказать, что он плохо соображает, он будет утверждать противное. 

Мы видим, что состояние при кислородном голодании очень напоминает алкогольное опьянение. Та же переоценка своих сил («море по колено»), то же радостное, возбуждённое состояние, та же неспособность критически оценивать свои действия. Всё так же, только гипоксия алкогольного происхождения вызвана не недостатком кислорода в воздухе, а затруднением его доставки к клеткам тканей в результате нарушения кровообращения. 

Итак, веселье, связанное с приёмом алкоголя, имеет в основе гипоксию. А гипоксия, в этом случае, как мы видим, обусловлена склеиванием эритроцитов и образованием тромбов в мелких сосудах. Значит, чтобы почувствовать удовольствие от выпитого, надо обязательно вызвать тромбоз сосудов. А тромбоз сосудов – это всегда отмирание каких-то тканей. Мы приходим, таким образом, к важному выводу, что БЕЗВРЕДНЫХ ДОЗ АЛКОГОЛЯ НЕТ В ПРИНЦИПЕ. Если бы такая доза даже и существовала, то она никого не интересовала бы, потому что никаких веселящих действий с ней не было бы связано. Восстановление обратимых последствий от применения бутылочки пива (500 граммов), праздничного фужера шампанского (200—250 граммов), водки (100 граммов) может наступить при благоприятных обстоятельствах в течение 2–3 лет! 

Синдром похмелья – не что иное, как процесс, связанный с удалением из головного мозга погибших из-за отсутствия кровоснабжения нейронов. Организм отторгает погибшие клетки, с этим и связаны утренние головные боли. 

Для удаления погибших клеток в коре головного мозга создается повышенное давление за счёт усиленного притока жидкости и фактически прямого физиологического «промывания» головного мозга. Именно с этим и связана мучающая утром жажда – потребность в дополнительном объёме жидкости. Принимавший алкоголь накануне на следующее утро в буквальном смысле слова «мочится своими собственными мозгами». Специалисты-медики подчёркивают точность этой классической терминологии посвящённых. Таким образом, любое, даже однократное применение алкоголя меняет возможности головного мозга и, прежде всего, его тонких структур, отвечающих за сознание и интуитивные прозрения, формируемые на уровне подсознания. 

Не случайно Всемирная организация здравоохранения классифицирует алкоголь как одну из разновидностей наркотика. 

Заметим, что описанные поражения кровеносных сосудов под воздействием алкоголя имеют универсальный характер. Они происходят в тканях всех органов. Число отмирающих клеток зависит от количества принятого алкогольного изделия и его крепости, их тем больше, чем больше поступило в организм этилового спирта. Изменения, происходящие в организме человека под воздействием алкоголя, похожи на нарушения, связанные с травмой. 

Синяк, полученный при ушибе, тоже представляет собой многочисленные кровоизлияния; нарушения кровообращения в повреждённой области также приводит к гибели частитканей. Человек, «пропустивший» рюмку спиртного, представляет собой что-то вроде большого, во весь человеческий рост, равномерно распределённого синяка: те же кровоизлияния, те же отмирающие ткани, заменяемые соединительной тканью – мельчайшими рубцами, остающимися вместо клеток, выполняющих разнообразные функции. И «заживление» этого «человека – синяка», выздоровление после травмы, нанесённой ему этой рюмкой, длится приблизительно те же три недели, что и в случае синяка, полученного при ушибе. 

Впрочем, в каком смысле можно говорить о «выздоровлении» после принятой дозы алкоголя? Только в том смысле, что погибшие клетки либо полностью рассосались, либо заменены рубцами – соединительной тканью. Но сами клетки погибли, и многие из них уже не будут заменены новыми. В частности, безвозвратно гибнут нейроны. Т.е. после каждой рюмки вина или стопки водки, фужера шампанского или кружки пива, словом, после каждой, поступившей в организм дозы алкоголя, человек обязательно становится необратимо глупее. Здесь следует заметить, что процесс происходит постепенно и незаметно для самого человека. Ведь какая-то информация оказалась утраченной в связи с гибелью нейронов, человек не может этой информацией оперировать. Поэтому он обычно не замечает своей деградации. Зато рано или поздно её приходится заметить другим – родственникам, сослуживцам, соученикам, врачам, наконец. 

Самыми общественно-опасными разновидностями алкогольных ядов являются пиво и шампанское. Именно с них начинается, как правило, движение по наклонной плоскости. Без них было бы практически невозможно втягивание в пьянство женщин и детей. Самыми общественно-опасными типами пьющих являются «культурно пьющие». 

Именно они несут в общество установку на позитивное отношение к алкоголю, программу наркотизации последующего поколения. 

Коварство алкоголя усиливается ещё тем, что организм молодого человека обладает значительным, приблизительно 10–кратным запасом капилляров. То есть, в каждый момент функционирует лишь около 10% всех капилляров. Поэтому алкогольные нарушения кровеносной системы и их последствия проявляются в молодости не столь явно, как в более поздние годы. Однако со временем «запас» капилляров постепенно исчёрпывается, и последствия отравления алкоголем становятся всё более ощутимыми. При современном уровне употребления алкоголя «средний» в этом отношении мужчина «вдруг» сталкивается с самыми различными недугами в возрасте около 30 лет. Чаще всего – это болезни желудка, печени, сердечно-сосудистой системы. Неврозы, расстройства в половой сфере. Впрочем, болезни могут быть самыми неожиданными: ведь, действие алкоголя универсально, он поражает все органы и системы человеческого организма. 

Не все знают, что поверхность головного мозга алкоголика, по свидетельству патологоанатомов, напоминает войлочную поверхность, начисто иссечённую молью. 

Многим женщинам, чьи мужчины пьют, следует задуматься и над той особенностью, что алкоголь и многие другие наркотики возбуждают именно те участки коры головного мозга, которые нормально возбуждаются при отработке организмом программ полового поведения. Но наркотики возбуждают эти участки в обход нормальных информационных путей при отработке организмом инстинктивных программ полового поведения. То есть алкоголь – для многих мужчин средство, которое выводит их из подчинения инстинктивно обусловленному деспотизму женщин – по существу не любящих их женщин, а их хозяек-рабовладелиц, которые подчас и сами невольницы своих же инстинктов – половых, охраны территории или заложенных программ поведения, выраженных в фразе «хочу не хуже, чем у людей». То обстоятельство, что наркотики впоследствии вызывают зависимость от них ещё более тяжкую, чем подчинённость женщине через половые инстинкты, играет сопутствующую роль, о которой на первой стадии мало кто задумывается, обращаясь к ним в бездумном стремлении освободиться (хотя бы на краткое время действия наркотика) от угнетения женским деспотизмом их психики через инстинктивные взаимосвязи. 

К пьянству ведёт и укоренившийся обычай каждое «событие», каждый выходящий из ряда других случай сопровождать возлиянием. Постепенно человек начинает выискиватьи измышлять поводы для выпивки. 

Очень наглядные результаты получили американские учёные, наблюдавшие результаты непосредственного воздействия алкоголя на стенки желудка человека. На группе лиц со здоровым желудком было проведено гастроскопическое исследование. Каждый испытуемый заглатывал миниатюрное устройство типа иконоскопа, с которого с помощью телевизора передавалось изображение стенок желудка. Каждый из девятнадцати участников выпивал натощак 200 граммов виски (без содовой воды, что для американцев очень необычно). Через несколько минут после приёма виски наблюдалась припухлость и покраснение слизистой оболочки, через час можно было видеть многочисленные кровоточащие язвочки, через несколько часов по слизистой желудка тянулись гнойные полосы. Самое поразительное в этом опыте, пожалуй то, что картина у всех девятнадцати испытуемых оказалась практически одинаковой, почти никаких индивидуальных отличий не было (!). Это означает, что подобная картина имеет место у каждого человека, принявшего крепкое спиртное изделие в неразбавленном виде и на голодный желудок. 

Особенно тяжкие последствия имеет алкогольное отравление для растущего организма. 

Во-первых, основное травмирующее действие алкоголя – тромбоз сосудов и гибель всех органов от кислородного голодания в развивающемся организме ребёнка или подростка сильнее, чем у взрослого человека, потому что защитные системы у ребёнка ещё не сформировались, и выведение алкоголя происходит значительно медленнее. 

Во-вторых, организм подростка, ребёнка или плода находится в развитии. Клетки многих тканей ещё размножаются делением, и, следовательно, гибель их части означает, что из утраченных клеток не сформируются какие-то клеточные структуры, которые были генетически запрограммированы. Очевидно, что последствия алкогольной травмы тем серьёзнее, чем на более ранней стадии развития эта травма нанесена. Наиболее тяжелы эти последствия для зародыша человека в первые дни и месяцы его существования,когда идут интенсивные процессы закладки и формирования важнейших органов и систем. 

Гибель двух-трёх клеток в начале развития зародыша может обернуться в дальнейшем недоразвитием, а то и отсутствием какого-нибудь органа. 

Отклонения от нормального развития плода в случае, если женщина даже очень умеренно употребляет спиртное во время беременности, имеют место обязательно. Иногда эти отклонения приводят к отсутствию жизненно важных органов, тогда плод погибает (выкидыш) или рождается нежизнеспособный ребёнок. В других случаях они проявляются в различных врождённых дефектах развития, объединяемых общим медицинским термином – алкогольный синдром плода: косоглазие, врождённая глухота (глухонемые дети),резкая асимметрия и другие дефекты лица (лицевая дистрофия), врождённые пороки сердца, уменьшенные размеры головы и объёма черепной коробки, а, следовательно, и уменьшенный объём головного мозга (микроцефалия), умственная отсталость, врождённые психические болезни, недоразвитие (уменьшенные размеры) конечностей, плохое срастание черепных костей (кости черепа нередко остаются настолько тонкими, что могут быть проломлены даже при небольшом механическом воздействии), более медленный рост после рождения, отставание от сверстников в двигательной активности и т д. 

Алкогольный синдром плода включает и различные тяжёлые уродства, например, образование мозговой грыжи, в результате медленного срастания костей черепа, расщепление позвоночника с выпирающей под кожу в виде грыжи частью спинного мозга, неполное число пальцев или их сращивание, резкое недоразвитие, почти полное отсутствие отдельных частей скелета. При некоторых видах уродств дети могут жить лишь короткое время. Таковы отсутствие головного мозга или одного из его полушарий, водянка головного мозга, волчья пасть и многие другие дефекты. 

Не следует представлять себе дело так, что алкогольные дефекты всегда настолько очевидны, что по внешнему виду ребёнка можно сразу определить, есть оно или нет. Например, микроцефалия – недоразвитие коры головного мозга – может проявляться в самой различной степени: от весьма умеренного отклонения от нормы до полного отсутствия коры полушарий головного мозга. 

Приведён здесь результат лишь одного из многочисленных медицинских исследований влияния алкоголя на развитие человека на разных стадиях. Американские исследователи проводили наблюдение за протеканием беременности у 130 женщин и последующим развитием рождённых детей. Тринадцать из них, т е. 10 % от всей группы, были пьющими, остальные не употребляли спиртные изделия. В остальном условия протекания беременности были одинаковыми (правильное питание, режим движения, врачебное наблюдение). Физическое и психическое состояние детей непьющих женщин, развитие различных органов, систем и функций их организма можно было считать за норму и сравнивать с этойнормой состояние тех детей, которые в процессе эмбрионального развития подвергались воздействию алкоголя. Оказалось, что развитие всех детей, рождённых женщинами, употребляющими спиртные изделия, существенно отклонялись от нормального. Все они имели меньший рост и вес при рождении, более слабое развитие конечностей, они медленнее росли, отставали в двигательной активности, имели более или менее выраженные дефекты развития типа алкогольного синдрома плода. 

Пьющие и курящие матери и повзрослевшие дочери некогда куривших матерей значительно чаще рожают недоношенных младенцев, в их потомстве значительно чаще встречаются такие недуги, как детский церебральный паралич и рассеянный склероз, очень плохо поддающиеся лечению средствами нынешней традиционной медицины. 

Мне странно видеть, многие женщины, знающие о такого рода воздействии алкоголя и табака, надеются, что их детей подобная беда минует, даже если они будет продолжатьупотреблять «в меру» слабоалкогольные напитки или курить в период жизни перед зачатием и во время беременности. Но на моей памяти ни одну не миновала. Вот и складывается в обществе статистика рождений детей с патологией, обусловленной пристрастиями родителей к курению и выпивке. 


Страница 8 из 10:  Назад   1   2   3   4   5   6   7  [8]  9   10   Вперед 

Авторам Читателям Контакты